夜勤明けの練習

もちろん、仕事があるので毎日走れるわけじゃありません。

夜勤明けの日も、そのまま走ることもなくはないですが、ちゃんと走ろうと思うなら寝てからじゃないと無理です。

でも、一度寝れば不思議なことにちゃんと体が動きます。30-40Kぐらい走れば「夜勤明けで走った、頑張った」って心が満たされます。

大会じゃなくても、仕事では味わえない、シンプルな充実感が簡単に味わえます。走った分だけ、力になるし自分に戻れる気がします。